Vielen Menschen fällt es schwer, einzuschlafen – vor allem, wenn der Alltagsstress sie wachhält. Laut einer Umfrage geben 85 % der erwachsenen Bevölkerung in Europa an, unter gelegentlichen Schlafstörungen zu leiden.[1]

WICK ZzzQuil® Gute Nacht, die meistverkaufte Einschlafhilfe* in Europa[2], stellt deutschen Verbraucher:innen nun das WICK ZzzQuil® Gute Nacht Spray zur Verfügung, welches dabei hilft, schneller einzuschlafen*, zu jeder Nachtzeit**. Seit April ist WICK ZzzQuil® Gute Nacht auch als Spray in Deutschland erhältlich.

Das neue WICK ZzzQuil® Gute Nacht Spray mit Melatonin wurde für Verbraucher:innen entwickelt, die auf der Suche nach einer flexiblen Dosierung sind, die ihnen dabei hilft, schneller einzuschlafen* zu jeder Nachtzeit**. Jeder Sprühstoß beinhaltet 0,25 mg Melatonin, 4 Sprühstöße = 1 mg Melatonin.

Vorteile von WICK ZzzQuil® Gute Nacht Einschlafspray* mit Melatonin

– Ermöglicht eine schnelle Aufnahme***
– Mit Lavendel- und Orangengeschmack
– Vegan, zucker- und alkoholfrei
– Praktisches Format für Zuhause oder auf Reisen

WICK ZzzQuil® Gute Nacht Spray mit Melatonin verursacht keinen Gewöhnungseffekt und keine Müdigkeit am nächsten Tag.

Anwendung von WICK ZzzQuil® Gute Nacht Spray mit Melatonin

Für schnelleres Einschlafen vor dem Zubettgehen: 4 bis 6 Sprühstöße anwenden****

Falls weniger als 6 Stunden kontinuierlicher Schlaf während der Nacht verbleiben: 2 Sprühstöße anwenden****

Die Anwendung erfolgt bei Bedarf und wird beendet, sobald der Schlafrhythmus wieder hergestellt ist. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Menschen, die langfristige Schlafprobleme haben, Medikamente einnehmen, Erkrankungen haben oder andere Schlafmittel einnehmen, die schwanger sind, schwanger werden möchten oder stillen, sollten vor der Einnahme dieses Produktes ihren Arzt oder ihre Ärztin befragen.

Für wen ist WICK ZzzQuil® Gute Nacht Spray mit Melatonin geeignet

– Verbraucher:innen, die auf der Suche nach einer Einschlafhilfe* mit flexibler Dosierung sind, zu jeder Nachtzeit**
– Verbraucher:innen, die Hilfe mit Jetlag benötigen*****
– Verbraucher:innen, die weder Tabletten noch Darreichungen in Weichgummiform anwenden möchten

Wo ist das neue WICK ZzzQuil® Gute Nacht Spray erhältlich

WICK ZzzQuil® Gute Nacht Spray mit Melatonin 30 ml ist seit April in Apotheken erhältlich.

Über P&G WICK Pharma

P&G WICK Pharma, die Gesundheitssparte von P&G, konkurriert in den größten und am schnellsten wachsenden Kategorien und Märkten für Körperpflege und Mundpflege mit einem Umsatz von über 200 Mrd. USD, um verbraucherorientierte Innovationen voranzutreiben, die unseren Verbraucher:innen ein längeres, gesünderes und dynamischeres Leben ermöglichen.

Das P&G Gesundheitsportfolio umfasst führende Marken in den Bereichen Erkältung mit WICK und Nasivin®, Schwangerschaft mit Femibion® und Clearblue®, Zahn-und Mundpflege mit Oral-B®, blend-a-dent® und blend-a-med®, Vitamin- und Mineralstoffprodukte mit Bion3® und Vigantol®/Vigantolvit® sowie Schmerzlinderung mit Kytta®.

Das Gesundheitsgeschäft von P&G hat eine der breitesten geografischen Ausdehnungen der Welt: Nordamerika, Lateinamerika, Westeuropa, CEE, Asien, Indien, Naher Osten, Afrika und Australien mit mehr als 3.500 Mitarbeitern und über 7,5 Milliarden Nettoumsatz.

Über Procter & Gamble

Procter & Gamble (P&G) bietet Verbraucher:innen auf der ganzen Welt eines der stärksten Portfolios mit qualitativ hochwertigen und führenden Marken wie Always®, Ambi Pur®, Ariel®, Bounty®, Braun®, Charmin®, Crest®, Dawn®, Downy®, Fairy®, Febreze®, Gain®, Gillette®, Head&Shoulders®, Lenor®, Olay®, Oral-B®, Pampers®, Pantene®, SK-II®, Tide®, Whisper® und Wick. P&G ist weltweit in 70 Ländern tätig. Weitere Informationen über P&G und seine Marken finden Sie unter http://www.pg.com.

[1] Harris Interactive, Italien, 10.000 Menschen mit Schlafproblemen, Juni 2022

[2] Nichtverschreibungspflichtige Schlafmittel; IQVIA Umsatz in EUR rAVP; MAT 01/2023

*1 mg Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.

** Nur 2 Sprühstöße verwenden wenn die Konsument:innen danach keine 6 Stunden durchgehenden Schlaf ermöglichen können

***30 Minuten vor dem Schlafengehen in den Mund sprühen.

****Maximale Dosierung sind 6 Sprühstöße pro Nacht

*****Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.

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Kennst du das Gefühl? Wenn ein Hauch von Zimt in der Luft liegt und deine Gedanken sich prompt auf Zeitreise an Omas Küchentisch begeben?

Düfte sind etwas Großartiges: Sie erinnern uns an vergangene Freundschaften, unvergessene Urlaube oder eben an Omas Zimtschnecken. Düfte wirken auf ganz besondere Weise – und oft sogar, ohne dass wir es bemerken.

Immer der Nase nach

Gerüche haben beispielsweise Einfluss darauf, wen wir mögen und wen nicht. Sicher kennst du den Spruch „Den kann ich nicht riechen“. So bewahrt uns eine feine Nase etwa vor Gefahren wie verdorbenen Lebensmitteln oder ausströmendem Gas.

Doch Düfte können auch anders: Sie wirken gegen Stress, helfen zu entspannen oder stimulieren und setzen neue Energie frei. Stell dir eine Welt ohne Düfte vor: Sie wäre vermutlich recht trist und wenig lebensfroh. Grund genug, mehr über die kleinen Wunderwerke zu erfahren.

Aromatherapie und Aromakologie

Ganz gezielt kommen Düfte in der Aromakologie (https://www.kneipp.com/de_de/kneipp-coach/entspannung/duefte-wirkung/) und der klassischen Aromatherapie zum Einsatz: Dabei werden einige Tropfen eines ätherischen Öls ins Wasser gegeben und über einem Teelicht erwärmt. Die dabei freigesetzten Aromen erzeugen einen angenehmen Raumduft (https://www.kneipp.com/de_de/kneipp-wissen/pflanzenwissen/aetherische-oele/raumbeduftung/) und beeinflussen unsere Stimmung. Ein Effekt, den sich die Marke Kneipp in ihren Produkten zunutze macht. Doch was bewirken ätherische Öle in Badezusätzen, Duschprodukten, Körperpflege und Raumdüften?

Ätherische Öle wirken über ihren Duft

Kneipp setzt die aromakologische Wirkung ätherischer Öle, die vor allem aus den Blättern, Blüten und Schalen von Pflanzen gewonnen werden, gezielt in Produkten ein. Je nach gewünschtem Effekt nutzt Kneipp natürliche ätherische Öle für eine belebende Duft-Wirkung (https://www.kneipp.com/de_de/aroma-pflegedusche-lebensfreude-911004.html) oder beruhigende ätherische Öle zur Entspannung (https://www.kneipp.com/de_de/kneipp-bade-essenz-tiefenentspannung–911820.html). Für ausgewählte Produkte wurde diese Duftwirkung in aromakologischen Studien wissenschaftlich nachgewiesen.

Ätherische Öle finden in sehr vielen verschiedenen Bereichen Anwendung, zum Beispiel in Raumdüften, Massageölen oder Badezusätzen.

Bereit für deine Duftreise mit Kneipp? (https://www.kneipp.com/de_de/produkte/)

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Senior Corporate Communications and CSR Manager
Winterhäuser Str. 85, 97084 Würzburg
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Sommer, Sonne und Sonnenschein sind großartig! Wären da nicht die heißen Temperaturen an manchen Sommertagen. Was viele nicht wissen: Die Hitze im Sommer unterscheidet sich ganz klar von der Hitze, die wir in einer Sauna erleben. Aber Saunieren im Sommer? Was zunächst kontraintuitiv klingt, macht laut Saunahersteller KLAFS absolut Sinn. Denn sommerliches Saunieren kann sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken, das Immunsystem stärken und den Organismus auf die Hitze trainieren. Der regelmäßige Saunagang sorgt dafür, dass der Körper weniger anfällig für Temperaturschwankungen ist und kann die heißen Sommertage so um einiges erträglicher machen.

Regelmäßiges Saunieren: auch im Sommer gut für die Gesundheit

Wenn draußen 30 Grad im Schatten herrschen, ist das Letzte, woran viele Menschen denken, ein Gang in die 90 Grad heiße Sauna. Stattdessen gibt es meist erfrischenden Eistee, kühlen Schatten und ein Versteck in klimatisierten Häusern und Wohnungen. Zugegeben, das Saunieren im Winter hat seinen ganz eigenen Charme – dennoch haben Saunabäder auch im Sommer eine gesundheitsfördernde, entspannende und vitalisierende Wirkung: Die Wärme in der Sauna wird durch die geringe Feuchtigkeit als viel angenehmer empfunden als die schwül-heiße Sommerluft. Statt lähmender Hitze werden das Herz-Kreislauf-System beim Saunieren trainiert und die Immunzellen des Körpers dazu angeregt, Abwehrstoffe zu bilden. So stärkt regelmäßiges Saunabaden auch das Immunsystem und die Abwehrkräfte – das beugt Krankheiten vor und schützt in der warmen Jahreszeit insbesondere vor einer lästigen Sommergrippe.

So wirkt das Wechselspiel aus Wärme- und Kältestimuli auf unseren Organismus

Vor allem der Wechsel zwischen Wärme und eiskalter Abkühlung verstärkt den gesundheitlichen Effekt. Regelmäßige Saunagänge über das gesamte Jahr trainieren den Organismus und erhöhen die Toleranz gegenüber der Hitze. Der Kreislauf stabilisiert sich, die Blutgefäße werden erweitert und die Muskulatur entspannt sich. Ein weiterer Vorteil: Wir gewöhnen uns an die hohen Temperaturen, sodass sich die mittlerweile fast tropischen Sommer in Deutschland besser aushalten lassen. Wer also ab und an mit Kreislaufproblemen bei schwüler Hitze zu kämpfen hat, sollte regelmäßige Saunabäder genießen.

Für mildere Temperaturen und Luftfeuchtigkeit

Für all diejenigen, die es neben der Sommerhitze dann doch nicht ganz so heiß mögen, ist das SANARIUM mit SaunaPUR® bestens geeignet. Damit wird eine Sauna von KLAFS individuell an die eigenen Wohlfühlparameter angepasst. Sauna-Liebhaber können zwischen fünf verschiedenen Klimazonen wählen. Das SANARIUM mit SaunaPUR® stellt die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit ganz automatisch nach den Wünschen der Badenden ein. Es ist die ideale Lösung für Sauna-Einsteiger oder Menschen mit Vorerkrankungen, da der Körper hier durch mildere Temperaturen und angenehme Luftfeuchtigkeit behutsam und schonend tiefenerwärmt wird. Die positiven gesundheitsfördernden Effekte des Saunierens sind bei diesen alternativen Badeformen genauso gegeben.

Eine Sauna von KLAFS bei jeder Jahreszeit – und für jede Räumlichkeit

So wirkt das Saunieren das ganze Jahr über positiv auf Körper und Geist – und deshalb entscheiden sich immer mehr Menschen für eine Sauna zu Hause. KLAFS – Weltmarktführer im Bereich Sauna, Wellness und Spa – hat dafür Oasen der Entspannung und des Wohlbefindens für jeden Ort geschaffen. Von der großzügigen Design-Sauna bis zur kompakten ausfahrbaren KLAFS S1, die auf nur 60 cm Schranktiefe zusammengefahren werden kann. Ob Arbeitszimmer, Flur oder Gästezimmer, im großen Haus oder in der kleinen Wohnung – die S1 SAUNA entfaltet auch auf wenig Quadratmetern perfektes Saunavergnügen. Im wahrsten Sinne des Wortes: Misst sie im eingefahrenen Zustand noch schlanke 60 cm, zeigt sie ihr wahres Potenzial auf Knopfdruck. Dank des S1 Zoom-Prinzips lässt sich die im minimalistischen Design gehaltene Sauna in nur 20 Sekunden komplett auf 160 cm Tiefe ausfahren.

Trinken nicht vergessen!

Um den Körper optimal zu unterstützen, ist es ratsam, vor dem Saunagang reichlich zu trinken – am besten Tee oder Wasser – sowie während längerer Pausen zwischen den einzelnen Saunagängen und nach dem letzten Saunagang. Dies ist wichtig, um den Wasserverlust auszugleichen. Übrigens nicht nur im Sommer ein guter Tipp: Vor, zwischen und nach Saunagängen sollte man immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. So steht sowohl der Gesundheit als auch dem sommerlichen Saunavergnügen nichts mehr im Wege!

Über KLAFS:

Schon seit 1928 schafft KLAFS Orte der Entspannung für Körper und Geist. Und schafft es dabei immer wieder, mit wegweisenden Innovationen zu überraschen – so wie mit der Raumsparsauna KLAFS S1, die sich auf Knopfdruck innerhalb von 20 Sekunden von der Größe eines Wandschranks zur voll funktionsfähigen Sauna verwandelt. Durch diese Innovationskraft avancierte KLAFS vom einst kleinen Familienunternehmen zum weltweit agierenden Branchenführer. Heute arbeiten mehr als 800 Mitarbeiter daran, die stetig steigenden Ansprüche der Kunden zu erfüllen – und zu übertreffen. Vom kleinen privaten Saunatraum bis hin zum luxuriösen Hotel-Spa. Und das auf der ganzen Welt, mit kompetenter Beratung durch sorgfältig geschulte Fachberater und einem Vor-Ort-Service durch erfahrene Teams. Als Trendsetter der Sauna-, Pool- und Spa-Branche investiert KLAFS kontinuierlich in Forschung und Entwicklung, beispielsweise um die Energieeffizienz seiner Produkte noch weiter zu steigern.

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Erich-Klafs-Straße 1-3
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Das nächste moonloveyoga Event steht bevor: Vom 26.-29.5.2023, über die Pfingsttage, bietet moonloveyoga mit dem Women Retreat für Frauen sanfte Hatha Yoga Stunden, Zeit zum Innehalten und Entspannungsübungen an. Und das am perfekten Ort dafür: Im wunderbaren ahead burghotel inmitten faszinierender Natur. Das Burghotel ist ein veganes Yoga Hotel zwischen Berlin und Hamburg in Lenzen an der Elbe.

Der Fokus der Auszeit liegt auf Weiblichkeit und Spiritualität. Die einzelnen Übungseinheiten haben jeweils ein Thema und fügen sich zu einem Ganzen. Die Yogapraxis findet im historischen Tagungsraum unter dem Dach der Burg statt sowie bei schönem Wetter draußen im Burggarten. Das Teehaus mitten im Grünen bietet einen zusätzlichen Rückzugsort für Meditation und Yoga.

Dem eigenen Körper, dem Atem und den Gedanken Aufmerksamkeit zu schenken und sich bewusst vom Alltag zurückzuziehen, das ist das Ziel des Retreats.

Das Angebot von moonloveyoga richtet sich sowohl an Yoga Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene, die sanfte Yogastunden bevorzugen.

Hier gibt es mehr Infos zum Retreat: https://moonloveyoga.com/moonloves-women-retreat-2023-pfingstretreat/

moonloveyoga Retreat Termine für 2023 und 2024 auf einen Blick:

– 26.-29. Mai 2023 moonlove’s Women Retreat im ahead Burghotel in Lenzen (Elbe) für Frauen
– 17.-19. November 2023 moonlove’s cozy Yoga Retreat im Landhaus Beckmann in Kalkar (Niederrhein) für alle
– 04.-07. Januar 2024 moonlove’s New Year relax Retreat im ahead Burghotel in Lenzen (Elbe) für alle

Darüber hinaus findet regelmäßig dienstags 19.15-20.15 Uhr online der Kurs „Sanfter Hatha Yoga und Meditation“ statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Jede*r ist willkommen.

Mehr Infos zum Angebot: https://moonloveyoga.com/#moonlove

Weitere Themenstunden und Events sind in Planung.

Über moonloveyoga:

Maren Esser bietet als zertifizierte Hatha Yogalehrerin BDY/EYU nach vierjähriger intensiver Yogalehrausbildung im Rahmen des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) und der Europäischen Yoga-Union, dem Dachverband der europäischen Yoga-Verbände (EYU), in Verbindung mit einem Selbststudium am Himalaya® Institut für Yogawissenschaft und Philosophie e. V. sanfte Hatha Yoga Stunden sowie Retreats an.

Website: https://moonloveyoga.com/

Pressekontakt:
Maren Esser
Yogalehrerin BDY/ EYU
hello@moonloveyoga.com
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Der Frühling ist doch die schönste Zeit im Jahr! Es wird milder, alles blüht und erwacht zu neuem Leben. Doch während die einen genießen, leiden diejenigen, die allergisch auf Pollen reagieren, unter einer laufenden, juckenden Nase, ständigem Niesen und tränenden Augen. Dafür hat KLAFS – Weltmarktführer bei Saunas – eine ganz natürliche Methode parat, die Linderung verschaffen kann: Trockensalzinhalation mit Microsalt SaltProX.

Durchatmen wie am Meer

Jeder, der schon einmal einen ausgiebigen Strandspaziergang am Meer gemacht hat, kennt das wohltuende Gefühl tiefen Durchatmens mit einer frischen Brise und den Geschmack von Salz auf den Lippen. Der Grund sind feine Salzpartikel in der Luft. KLAFS ermöglicht es mit seinem patentierten Microsalt SaltProX, das gesundheitsfördernde Mikroklima mit Trockensalznebel in die eigenen vier Wänden zu holen. Wer seine Sauna oder Infrarotkabine durch die Ergänzung eines Microsalt SaltProX in einen Salzinhalationsraum verwandelt, kommt in den Genuss der positiven Wirkung auf Atemwege und Lunge. Denn das sogenannte Reizklima reinigt die Atemwege nachweislich und wirkt entzündungshemmend und desinfizierend. Die wohltuende Saunawärme lindert außerdem die Beschwerden bei allergischem Asthma, weil sie die verkrampften Muskeln in den tiefen Verästelungen der Bronchien löst. Endlich wieder befreit durchatmen!

Ideal für Allergiker

Dank der Kombination von Salz und modernster, von KLAFS entwickelter Technologie hat der Saunaexperte ein wirksames und zugleich praktisches Salzinhalationsgerät entwickelt, das in jeder KLAFS Wärmekabine besonders feine Salzaerosole bester Qualität verteilt, die tief in die Atemwege gelangen können. Das für die Microsalt-Anwendung verwendete natürliche Steinsalz hat mit über 99 Prozent Natriumchlorid den höchsten in der Natur vorkommenden Reinheitsgrad und reinigt nicht nur die Luftwege bis in die feinsten Lungenbläschen, sondern stärkt bei regelmäßiger Anwendung darüber hinaus auch das Immunsystem. Trockensalznebel verfügt über stark feuchtigkeitsbindende Eigenschaften. Festsitzende Sekrete wie beispielsweise Staub und Pollen innerhalb der Atemwege lassen sich leichter lösen und die Schwellungen der Schleimhäute werden reduziert. Die Lunge wird damit im wahrsten Sinne des Wortes gereinigt. Mit dem Microsalt SaltProX haben damit vor allem Allergiker den idealen Begleiter in der Heuschnupfen-Zeit an ihrer Seite. Und da Allergiker nicht selten auch mit Hautproblemen zu kämpfen haben, ist die Anwendung gleich doppelt effektiv: Denn der Salznebel revitalisiert und reinigt auch die Haut – das größte Organ des Menschen -, wodurch auch der Heilungsprozess verschiedener Hauterkrankungen unterstützt werden kann. Nicht umsonst nutzen Menschen seit Jahrtausenden Salz als natürliche Gesundheitsquelle zur Vorbeugung und Heilung.

Feines Salzaerosol durch patentierte Zerkleinerungstechnologie

Die von KLAFS patentierte und nicht sichtbare Zerkleinerungstechnologie ermöglicht die gesundheitsfördernde Anwendung: Durch die Reibung der einzelnen Salzkristalle werden diese sehr fein zermahlen und zudem negativ aufgeladen (triboelektrischer Effekt). Die hierbei entstandene Ionisation der einzelnen Salzteilchen fördert die Verbreitung im Raum und nutzt außerdem der Reinigung der Luft, mit der die Atemwege und die Haut ständig in Berührung kommen. Erwähnenswert ist außerdem die Praktikabilität von Microsalt SaltProX: Dank kabellosem Akkubetrieb ist das Gerät flexibel einsetzbar und passt sogar ins Handgepäck. Das regelmäßige Saunieren kann also eine ganz natürliche Methode für Allergikerinnen und Allergiker sein, um die Situation zu entspannen und den Frühling wieder genießen zu können – ob beim Spaziergang durch grüne Wiesen oder beim Saunabaden. Heuschnupfen ade!

Über KLAFS

Schon seit 1928 schafft KLAFS Orte der Entspannung für Körper und Geist. Und schafft es dabei immer wieder, mit wegweisenden Innovationen zu überraschen – so wie mit der Raumsparsauna KLAFS S1, die sich auf Knopfdruck innerhalb von 20 Sekunden von der Größe eines Wandschranks zur voll funktionsfähigen Sauna verwandelt. Durch diese Innovationskraft avancierte KLAFS vom einst kleinen Familienunternehmen zum weltweit agierenden Branchenführer. Heute arbeiten mehr als 800 Mitarbeiter daran, die stetig steigenden Ansprüche der Kunden zu erfüllen – und zu übertreffen. Vom kleinen privaten Saunatraum bis hin zum luxuriösen Hotel-Spa. Und das auf der ganzen Welt, mit kompetenter Beratung durch sorgfältig geschulte Fachberater und einem Vor-Ort-Service durch erfahrene Teams. Als Trendsetter der Sauna-, Pool- und Spa-Branche investiert KLAFS kontinuierlich in Forschung und Entwicklung, beispielsweise um die Energieeffizienz seiner Produkte noch weiter zu steigern.

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Wenn der kalte Sturm um die Ecken braust und nasskaltes Wetter den Tag nicht hell werden lässt, sehnt sich der Mensch nach Wärme. Bereits eine Tasse Tee tut gut, noch wohltuender aber ist ein Saunagang oder Infrarot-Wärme. Denn hier kann sich der gesamte Körper entspannen, was gerade in bewegten Zeiten wie diesen wichtig ist. Sorgen und Stress führen oft zu Verkrampfungen der Muskulatur, Schlaflosigkeit sowie Rücken- oder Kopfschmerzen. Wärme wirkt hier ganzheitlich entgegen: Sie beruhigt Körper und Geist, reduziert Verspannungen, fördert die Blutzirkulation und regt den Stoffwechsel an. Darüber hinaus ist Infrarotlicht in der Lage, selbst die tiefen Hautschichten zu durchdringen und damit zur Schmerzlinderung sowie Zellregeneration beizutragen. Sowohl die Wärme durch die klassische Sauna als auch Infrarotstrahlung bieten ein breites Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen und werden bei regelmäßiger Anwendung zum wahren Gamechanger!

Gesundheit ist das höchste Gut

Ein Experte für warme Orte voller Entspannung ist KLAFS. Der Weltmarktführer für Sauna, Pool und Spa bietet eine Vielzahl von innovativen Saunen und Infrarot-Produkten, um perfekte Erholung zu gewährleisten. Schließlich geht es um unsere körperliche Regeneration, mentale Entspannung und die Pflege unserer Gesundheit. Saunabaden beispielsweise beugt zahlreichen Krankheiten vor und stärkt den Körper: Dank des Heiß-Kalt-Wechselreizes wird das Abwehrsystem trainiert, sodass Infekte und „Erkältungen“ messbar abnehmen oder gar nicht erst entstehen. Das gilt auch für sogenannte funktionelle Beschwerden wie Rücken- und Muskelschmerzen. Darüber hinaus kann Saunieren das Risiko von Gefäßerkrankungen wie Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Sogar auf Schlafstörungen und die geistige Leistungsfähigkeit kann es sich positiv auswirken. Immer mehr Menschen entscheiden sich deshalb für eine Sauna zu Hause. KLAFS hat dafür Oasen der Entspannung und des Wohlbefindens für jeden Ort geschaffen. Von der großzügigen Design-Sauna bis zur kompakten ausfahrbaren KLAFS SAUNA S1, die auf nur 40 cm Schranktiefe zusammengefahren werden kann. So findet sie sogar in kleinen Stadtwohnungen oder auch Badezimmern, Arbeitszimmern und anderen Räumen ganz flexibel ihren Platz.

Wer es nicht so heiß mag, für den ist das SANARIUM® oder ein Infrarotprodukt bestens geeignet. Das SANARIUM® ist die ideale Lösung für Sauna-Einsteiger oder Menschen mit Vorerkrankungen wie Bluthochdruck oder Venenleiden. Aufgrund der milderen Temperaturen und der angenehmen Luftfeuchtigkeit wird der Körper behutsam und schonend tiefenerwärmt. So hat eine Studie der renommierten Charité in Berlin ergeben, dass die sanfte Wärme und das kreislaufschonende Klima im SANARIUM® Bluthochdruck senken und Durchblutungsstörungen mildern kann. Durch zweimal wöchentliche Besuche in der Niedrig-Temperatur-Sauna (Temperatur: 55 °C, Luftfeuchtigkeit: 48 %) sinkt der Blutdruck von Hypertonikern. So das Ergebnis einer Untersuchung, die Doz. Dr. sc. med. Hans-Joachim Winterfeld, Berlin, mit Hochdruckpatienten durchgeführt hat. Auch erhöhte Cholesterinwerte gingen durch die SANARIUM®-Besuche zurück. Und selbst die Serum-Konzentration des Tumornekrosefaktors (TNF) sank um elf Prozent, während der Spiegel des entzündungshemmenden Interleukin-10 um rund ein Drittel anstieg. So verwundert es kaum, dass Rheumatikern im entzündungsfreien Intervall Saunagänge merkliche Erleichterung bringen.

Gezielte Wärme durch Infrarotstrahlung

Um in den Genuss der tiefenwirksamen Infrarotwäre zu kommen, reicht das Angebot von einer kleinen Infrarotkabine über Zusatzausstattungen für die Sauna bis hin zum platzsparenden Infrarotsitz. Infrarotstrahlung bietet den Vorteil, dass nicht die Luft erwärmt wird, sondern die Wärme gezielt auf feste Objekte wie eben den Rücken gerichtet ist.

Die KLAFS Infrarotkabine S1 misst im eingefahrenen Zustand nur 45 cm in der Tiefe. Sie lässt sich auf Knopfdruck ganz einfach ausfahren und bietet dann viel Raum für den behaglichen Wohlfühltraum. Die gezielte Wärmebehandlung der angenehmen Infrarotstrahlen wirkt besonders intensiv auf die Rückenpartie ein und lockert schmerzhafte Verkrampfungen rund um Rücken, Schulter oder Nackenbereich. Auch abnutzungsbedingte Gelenkschmerzen und andere unspezifische Rückenschmerzen können mit dieser Anwendung gelindert werden.

Ob Sauna, SANARIUM® oder Infrarotkabine, die individuellen, maßgeschneiderten Lösungen von KLAFS verwöhnen mit behaglicher Wärme – und schenken dadurch mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Über KLAFS:

Schon seit 1928 schafft KLAFS Orte der Entspannung für Körper und Geist. Und schafft es dabei immer wieder, mit wegweisenden Innovationen zu überraschen – so wie mit der Raumsparsauna KLAFS S1, die sich auf Knopfdruck innerhalb von 20 Sekunden von der Größe eines Wandschranks zur voll funktionsfähigen Sauna verwandelt. Durch diese Innovationskraft avancierte KLAFS vom einst kleinen Familienunternehmen zum weltweit agierenden Branchenführer. Heute arbeiten mehr als 800 Mitarbeiter daran, die stetig steigenden Ansprüche der Kunden zu erfüllen – und zu übertreffen. Vom kleinen privaten Saunatraum bis hin zum luxuriösen Hotel-Spa. Und das auf der ganzen Welt, mit kompetenter Beratung durch sorgfältig geschulte Fachberater und einem Vor-Ort-Service durch erfahrene Teams. Als Trendsetter der Sauna-, Pool- und Spa-Branche investiert KLAFS kontinuierlich in Forschung und Entwicklung, beispielsweise um die Energieeffizienz seiner Produkte noch weiter zu steigern.

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Baden und Duschen sind wichtige Bestandteile des alltäglichen Lebens und bleiben auch im Kontext der Energiekrise hoch relevant – neben der selbstverständlichen Hygiene gilt dies umso mehr für therapeutische Bedürfnisse und Selfcare. Exemplarische Berechnungen von Kneipp zeigen: Wer smart duscht und badet, kann von den Effekten auf die physische und mentale Gesundheit profitieren, ohne auf Nachhaltigkeit zu verzichten.

Angesichts der aktuellen Inflation und Energiekrise hinterfragen viele Konsument*innen ihr Verhalten im Alltag. Kürzere Duschzeiten, Kaltduschen und der Verzicht auf das Entspannungsbad werden diskutiert. Dabei sind Duschen und Baden für das eigene Wohlbefinden elementar. Baden bei Muskelverspannungen, zur Stressreduktion oder bei Erkältungsbeschwerden; die Dusche als „Wachmacher“ am Morgen oder zum Tagesabschluss – diese Bedürfnisse verschwinden nicht einfach. Ganz im Gegenteil: Umfragen wie die des Robert-Koch-Instituts (https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.10.09.22280826v1) zeigen, dass psychische Probleme in Deutschland weiter zugenommen haben. Nur noch 40 Prozent der Befragten bewerten ihre allgemeine psychische Gesundheit in diesem Jahr als sehr gut oder ausgezeichnet. Umso wichtiger ist es, Selbstfürsorge und individuelle Gesundheitsbedürfnisse nicht zu vernachlässigen.

Mehr als nur Hygiene: Kneipp fordert differenzierte Betrachtung in der Energiepreisdebatte

„Ich empfinde viele Empfehlungen in Sachen Energiesparen als zu kurz gedacht. Baden und Duschen dürfen angesichts der vielfältigen therapeutischen und gesundheitlichen Effekte nicht gegen Nachhaltigkeit ausgespielt werden. Smart umgesetzt stehen sie dem Energiesparen keinesfalls im Weg“, betont Alexander C. Schmidt, CEO der Kneipp Gruppe, einem der führenden Anbieter von Bade-, Körperpflege- und Wellnessprodukten. Konsument*innen benötigen Transparenz darüber, was eine Dusche oder ein Bad sie konkret kostet – an Geld und an Ressourcen. Dann kann jede*r für sich abwägen, wie er oder sie mit der Situation umgeht.

Vor diesem Hintergrund zeigt Kneipp eine Reihe von exemplarischen Fakten und Berechnungen, um Konsument*innen mögliche Sparpotenziale für ein smartes Badezimmer aufzuzeigen, das Gesundheit und Selfcare nicht außer Acht lässt. Die wichtigsten Stellschrauben sind dabei die Reduzierung der Wassermenge und der Temperatur: So fielen für ein Bad mit rund 150 Litern Wasser bei 40 Grad Wassertemperatur im Jahr 2021 rund 1,11 EUR Wasser- und Energiekosten an. Selbst bei weiteren Preissteigerungen am Gasmarkt auf ca. 30 Cent je kWh würde das gleiche Bad rund 2,00 EUR kosten. Verringert man das Wasservolumen jedoch auf 100 Liter und die Temperatur auf rund 36 Grad, wie von Dermatologen empfohlen, liegt der Preis noch bei ca. 1,20 EUR. Auch die regelmäßige Dusche bietet Einsparpotenzial: Eine Dusche mit einer Dauer von sieben Minuten und einer Wassertemperatur von 40 Grad kostet bei knapp 30 Cent je kWh rund 1,40 EUR. Reduziert man die Duschdauer um eine Minute und verringert die Wassertemperatur auf 36 Grad, spart man im Schnitt 32 Cent. Für die Entscheidung zwischen Dusche und Badewanne entscheidend: Wer sieben Minuten duscht, verbraucht mit einem Standard-Duschkopf bereits mehr Wasser und Energie als bei einem 100-Liter-Bad. Gerade für therapeutische Effekte, zum Beispiel bei Gelenkbeschwerden oder Einschlafschwierigkeiten, ist damit das Bad sogar nachhaltiger – ein vergleichbarer Effekt wie mit dem Bad kann mit einer Dusche nur schwer bis gar nicht erzielt werden.

Selfcare-Momente bleiben auch in der Energiekrise bezahlbar

„Es ist entscheidend, dass Verbraucher*innen sich weiterhin um ihre gesundheitlichen und therapeutischen Bedürfnisse kümmern und nicht aus Angst vor den Kosten darauf verzichten“, betont Alexander C. Schmidt.

Die Berechnungen und Vergleiche zeigen, dass wichtige Selfcare-Momente wie die morgendliche Dusche oder das Entspannungsbad am Abend auch in Zeiten hoher Energiepreise und knapper Ressourcen erschwinglich bleiben – sofern sie smart angegangen werden. Das gilt auch, wenn man diese im Vergleich zu anderen kleinen Auszeiten im Alltag betrachtet: Der Becher Kaffee bei der Rösterei mit ca. 3,00 EUR oder der Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt mit durchschnittlich bei 3,13 EUR sind hier nur zwei Beispiele.

Ausführliche Informationen zum nachhaltigeren Baden und Duschen finden sich unter https://www.kneipp.com/de_de/nachhaltiges-badezimmer/

Pressekontakt:
Kneipp GmbH
Head of Global Communications: Doreen Neuendorf
Winterhäuser Str. 85, 97084 Würzburg
E-Mail: doreen.neuendorf@kneipp.de
Mobil: +49 (0)162 4259194
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Was gibt es Schöneres als einen herrlichen Spaziergang durch den herbstlichen Wald und sich danach gemütlich in der Sauna zu entspannen? Während man die Wärme genießt, tankt der Körper neue Kraft und insbesondere das Immunsystem rüstet sich für kommende Aufgaben in Herbst und Winter. Wer regelmäßig in die Sauna geht und den Körper somit Temperaturreizen aussetzt, trainiert seine Wärme- und Kälteregulation – Abwehrkräfte werden aktiviert und das Infektionsrisiko minimiert. Außerdem kommen regelmäßige Saunagänger bewiesenermaßen besser mit kühleren Temperaturen zurecht, egal ob im Büro oder zu Hause.

In der Ruhe liegt die Kraft

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und damit auch die Hochsaison für Erkältungen, Schnupfen, Influenza- und Corona-Viren. Zwei Jahre lang gehörten strenge Hygienevorschriften ebenso zum Alltag wie das Tragen von Masken, Desinfektion und Abstandhalten. Umso schwerer gestaltet sich der Neustart für das Immunsystem, es ist regelrecht aus der Übung. Saunabäder sorgen dafür, dass alle Bereiche des Körpers durchblutet und reichlich mit Nährstoffen versorgt werden. Gleichzeitig schwemmen Stoffwechselendprodukte aus, und nicht zuletzt werden die Abwehrkräfte trainiert.

„Neben einer weiteren Erkrankungswelle mit dem Covid-19-Virus, beschäftigt viele Menschen auch die gegenwärtige Energiekrise. Ob beispielsweise die Raumtemperaturen in Büros oder anderen Räumen grundsätzlich niedriger sein werden“, sagt Philip Rock, Geschäftsführer bei KLAFS (https://www.klafs.de/). Die Entscheidung für die eigene Sauna daheim sei dabei sowohl eine gute Investition in das Wohlbefinden der ganzen Familie als auch in die Gesundheitsvorsorge.

Regelmäßiges Saunieren fördert die Fähigkeit des Körpers zur Kälteadaptation, der Anpassung an eine kühlere Umgebung. „Das heißt, wir fühlen uns schon bald auch bei etwas niedriger Raumtemperatur genauso wohl“, weiß der Geschäftsführer zum Beispiel aus Studien von Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung in Hof/Saale.

Work-out für das Immunsystem

Wir wissen, dass körperliches Training wichtig für den Muskelaufbau und die Gesundheit ist. Aber wie baut man aktiv die Fitness des Immunsystems auf? Professor Karl-Ludwig Resch forscht schon seit vielen Jahren zum Thema „Saunabaden, Wärme- und Kälteregulation“. Er kommt zu dem Ergebnis: „Regelmäßiges Saunabaden führt schon nach wenigen Monaten dazu, dass der Körper mindestens die Hälfte aller Infektionen erfolgreich abwehren kann.“ Warum das so ist, verdeutlicht ein Blick in die biologischen Abläufe.

Wärme als Schutzschild

Bei starker Wärmeeinwirkung versucht der menschliche Körper einerseits, die Wärme abzuführen und die Haut zu kühlen. Die Blutgefäße werden weitgestellt, das Herz pumpt schneller, wie bei einem Automotor-Kühlsystem führen die kleinen Blutgefäße unter der Haut die Wärme ab. Wird eine gewisse Toleranzschwelle überschritten, aktiviert sich ein zweites Kühlsystem: Die Haut sondert Schweiß ab, der verdunstet. So entsteht Kälte, die jetzt das Blut in den Kapillaren abkühlt. Der Körper selbst setzt Wärme aber auch als Abwehr gegen Bedrohungen wie zum Beispiel Infektionen ein, wie der Arzt und Wissenschaftler erläutert: „Wie ein Turbo wirkt Wärme auf viele Katalysatoren im Körper und lässt viele Stoffwechselvorgänge erheblich schneller ablaufen. Der Körper produziert bei erhöhter Wärmezufuhr spezielle Botenstoffe, ‚freie Radikale‘ und ‚Heat-Shock-Proteine‘. Diese fungieren als eine Art „Sparringspartner“ für das Immunsystem, weshalb regelmäßiges Saunieren Fitness und Schlagkraft des Immunsystems hoch effektiv verbessert“

Wärmeadaptation

Steigenden Temperaturen passen sich Menschen an: Untersuchungen haben gezeigt, dass bei längerfristigen Veränderungen der Umgebungstemperatur oder auch bei kurzen Wiederholungen, wie zum Beispiel beim regelmäßigen Saunabad, das Stressniveau abnimmt und die Schweißproduktion schneller startet. Diese Adaptation führt zu einer deutlich erhöhten Wärmetoleranz und einer effizienteren Wärmeregulation bei trockener Hitze, wie sie in der Sauna herrscht.

Kälteadaptation

Bei Kälte hingegen muss der Körper versuchen, dem Wärmeverlust und der damit verbundenen drohenden Auskühlung entgegenzuwirken. Die Fähigkeit dazu hat der Mensch im Laufe seiner Evolution jedoch weitgehend verloren, Grund ist auch der zunehmende Gebrauch isolierender Kleidung. Wärmeverlust versucht der Körper zunächst durch eine Verringerung der Hautdurchblutung auszugleichen – sichtbares Zeichen: die Gänsehaut. Reicht das nicht aus, folgt das Zittern als Ausdruck erhöhter Muskelaktivität.

Das Saunabad: positiver Effekt auf die Fitness des Körpers

Ob warme oder niedrige Temperaturen – der Körper gewöhnt sich bei wiederholter Aussetzung an beide Extremsituationen und reguliert sich selbst.

Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch: „Gerade Studien zum Saunabaden, das typischerweise immer aus einer ausgewogenen Kombination aus Wärmereiz und Kältereiz besteht, haben belegt, dass die vegetative Wärme- und Kälteregulation trainiert und dadurch auch die Fitness des Immunsystems gesteigert wird.“

Regelmäßiges Saunieren fördert also nicht nur starke Immunkräfte, sondern auch die Fähigkeit der körperlichen Kälteadaptation, der Anpassung an eine kühlere Umgebung. Menschen fühlen sich auch bei etwas niedriger Raumtemperatur wohl – Saunagänger können dem kommenden Winter als durchaus entspannter entgegenblicken.

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Schon der Philosoph Arthur Schopenhauer hatte erkannt, dass Gesundheit nicht alles, aber ohne Gesundheit alles nichts ist. Dieses wertvolle Gut zu wahren oder wiederherzustellen ist daher das Ziel im Innsento Health Campus. Dabei legt man in dem Hotel in Passau Wert darauf, dies mit Genuss, Komfort und Freude zu tun.

Der Innsento Health Campus ist ein Hotel, das Gäste in Passau mit modernen, stilvoll eingerichteten Zimmern empfängt und im hauseigenen Wellness- und Spa-Bereich zum entspannen und wohlfühlen einlädt. Auch ein Restaurant, in dem der Küchenchef die Gäste mit regionalen Spezialitäten verwöhnt, darf selbstverständlich nicht fehlen. So weit, so schön, aber wenig ungewöhnlich für ein Hotel. Doch auf der bildschönen Lage in Flussnähe des auch als „bayerisches Venedig“ bekannten Ortes ruht man sich in dem Haus nicht aus. Vielmehr wartet das Hotel im Passauer Drei-Flüsse-Eck auch mit einem innovativen Konzept auf: der Idee eines „Gesundheitshotels“, in dem Gäste ihre Auszeit mit einem gesundheitlichen Mehrwert verbinden können.

Man könnte meinen, der Innsento Health Campus habe sich von seiner Lage zu seiner Philosophie inspirieren lassen. Denn ähnlich wie in Passau die drei Flüsse Donau, Inn und Ilz aus drei verschiedenen Himmelsrichtungen zusammentreffen, verbindet das Hotel seine klassische Aufgabe der komfortablen Unterbringung der Gäste mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Da Vorsorge bekanntlich die beste Medizin ist, hat man sich in dem Medical Spa genannten Gesundheitsbereich des Passauer Hotels neben Angeboten zur Regeneration und Heilung insbesondere die Themen Prävention und Gesundheitsförderung auf die Fahnen geschrieben.

Individuell zusammengestellte Gesundheitsprogramme

Wer ausgepowert vom Stress des Alltags ist, sich mit Gelenk- oder Wirbelsäulenbeschwerden plagt, unter Post-Covid-Symptomen leidet oder einfach nur neue Energie tanken möchte, kann sich und seiner Gesundheit mit einem individuell zugeschnittenen Medical Spa-Programm etwas Gutes tun. Vorangestellt wird ein eingehender medizinischer Check-up und ein persönliches Arztgespräch, nach dessen Auswertung sich die Gäste im Medical Spa des Passauer Health-Hotels ihr ganz persönliches Gesundheitsprogramm zusammenstellen lassen können.

Neben den Health-Packages etwa für die Entgiftung des Körpers, die Linderung von Arthrose-Beschwerden oder die Stärkung des Immunsystems warten im Innsento Health Campus auch nicht medizinische Angebote zur Gesundheitsförderung auf die Gäste. So bietet das Health-Hotel in Passau beispielsweise auch Arrangements für erholsame Spa- und Beauty-Treatments, sportliche Fit & Fun-Packages oder auch entspannende Yoga-Retreats.

Gesundheit fängt bei der Ernährung an

Es ist kein Geheimnis, dass auch die dem Körper täglich zugeführte Nahrung von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit und das persönliche Energielevel ist. Aus diesem Grund wird im Innsento Health Campus großer Wert auf den Einflussfaktor Ernährung gelegt. Im Restaurant des Hotels in Passau wird dementsprechend überwiegend leichte und genussvolle Küche serviert, die wo immer möglich aus Zutaten in Bio-Qualität aus der Region zubereitet wird. Aufgrund ihres gesundheitsfördernden Effekts liegt der Fokus zudem auf einem großen Angebot an vegetarischen, veganen und basischen Gerichten. Für Gäste mit besonderen Ernährungsanforderungen werden in der Hotelküche gern auch individuellen Diätplänen entsprechende Mahlzeiten zubereitet.

Wer jetzt darüber nachdenkt, sich eine entspannende Auszeit mit dem besonderen Gesundheitskick in der Drei-Flüsse-Stadt Passau zu gönnen: Weitere Informationen zum Innsento Health Campus, seinem Gesundheitshotel-Konzept und dem Angebot im Medical Spa finden sich auf https://www.innsento-hc.de/.

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Bewegung und Sport, gesunde Ernährung, weniger Stress – ein bewusstes und gesundes Leben rückt für viele Menschen immer mehr in den Vordergrund. Unterschiedlichste Motivationen können hier antreiben: schlank und fit bleiben, sich gut fühlen und nicht zuletzt den eigenen Körper und das Immunsystem so stärken, dass ihn einzelne Verletzungen oder Krankheitserreger nicht so sehr ins Wanken bringen. Ein wichtiger Teil im gesundheitsbewussten Leben nimmt die Sauna ein. Aus dem Trainingsalltag vieler Profiathleten genauso wie Hobbysportler ist der regelmäßige Gang in die Sauna zur Regeneration nicht mehr wegzudenken. Nicht ohne Grund steht in den meisten Trainingszentren für Spitzensportler und in vielen Fitnessstudios eine Sauna zur Verfügung. Wir erklären, warum die Sauna das Training ideal ergänzt.

Wohltuende Wärme, die wirkt – so lassen sich die Ergebnisse der vielen wissenschaftlichen Studien zum Thema „Sauna und Sport“ zusammenfassen. Denn verschiedenste Untersuchungen haben immer wieder gezeigt, dass es sich positiv auf das sportliche Leistungsvermögen auswirken kann, wenn Sportler regelmäßig in die Sauna gehen.

Die Sauna hat dabei gleich mehrere positive Effekte: Sie regt den Stoffwechsel und die Durchblutung der Muskeln an, was die Regeneration nach dem Training unterstützt. Zudem unterstützt die Wärme beim Lösen von Muskelverspannungen oder -verletzungen.

Nicht zu vergessen natürlich auch die bekannten allgemeinen positiven Effekte der Sauna: das Immunsystem wird trainiert und gestärkt, das Einschlafen fällt leichter und die Anzahl an Aufwachphasen in der Nacht wird geringer sowie die geistige Entspannung. Besonders letzteres ist für Spitzensportler unter enormen Leistungsdruck eine Möglichkeit Ruhe zu finden.

Reihenfolge beachten: Sauna nach dem Sport

Ob Spitzen- oder Hobbysportler – ganz wichtig ist die Reihenfolge: Zuerst kommt der Sport – dann die Sauna. Sportler sollten außerdem nach dem Training ihrem Herz-Kreislauf-System die Chance geben, sich zu beruhigen, bevor es in die Sauna geht. Ideal ist es, kurz auszuruhen und nach zu schwitzen – und dann in aller Ruhe zu duschen. So sind Körper und Geist schon einmal auf Entspannung eingestellt und ideal auf die Sauna vorbereitet.

Fazit: Wer in die eigene Sauna investiert, schenkt sich und seinen Liebsten damit das kostbarste Gut – Gesundheit und Wohlbefinden.

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